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老胃病要養(yǎng)胃 這些食物不吃可不行(2)

2018-06-28 23:17:01來源:四海健康網(wǎng)

  患十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

  菠菜——補(bǔ)血利便

  菠菜味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。

  不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕氽,除去草酸。

  花生——補(bǔ)充脂肪酸

  花生營養(yǎng)十分豐富,其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸,可以降低血中膽固醇、甘油三酯,還能降低血液黏稠度,改善血液微循環(huán)、提高腦細(xì)胞活性,增強(qiáng)記憶力。此外,花生對血小板減少的人也很有好處。

  大棗——健脾養(yǎng)胃

  常食大棗既可健脾養(yǎng)胃,又可補(bǔ)益肝臟。熟棗味甘性溫,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

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