胃酸是把雙刃劍 分泌過多過少都不好

　　胃酸是指胃液中分泌的鹽酸，人體的胃是持續(xù)分泌胃酸的，有晝夜變化，入睡后幾個(gè)小時(shí)后達(dá)到高峰，清晨醒來的時(shí)候是最低的，當(dāng)開始進(jìn)食時(shí)，食物進(jìn)入胃中，胃酸就開始分泌了，胃酸是把雙刃劍，分泌過多會(huì)引起潰瘍形成，潰瘍穿孔，出血等病發(fā)癥，甚至可以影響血小板的凝聚和凝血因子活性，血液不容易凝固，造成出血和再出血，分泌過少會(huì)引起腹脹，腹瀉等不良反應(yīng)。怎樣才能緩解胃酸呢？這里可以告訴你方法。

　　花生米緩解法：當(dāng)胃開始反酸時(shí)，我們可以抓一些花生米放在嘴里慢慢咀嚼，一定要嚼成細(xì)細(xì)的顆粒，并且在空腹的時(shí)候吃是最好的，注意，花生米要生的喲，生花生米可以中和胃酸，減輕胃酸引起的不適。

　　小米粥養(yǎng)胃安神：暖暖的小米粥對(duì)胃酸有很好的緩解效果，而且口感也容易被大眾所接受，做法也較為簡(jiǎn)單，易上手，但是我們淘小米時(shí)，只需要淘一遍就可以了，過多的洗滌會(huì)損壞小米的營養(yǎng)價(jià)值，隨后用小火慢慢熬煮，將小米的油熬出來。

　　食物緩解法：對(duì)于經(jīng)常胃酸的人，可以嘗試在早餐或者晚餐過后喝一杯熱牛奶，這樣可以很好的壓制胃酸，還可以將紅蘿卜洗干凈直接生吃，紅蘿卜屬于堿性食物，可以中和胃酸。

　　飲食習(xí)慣要規(guī)律：按時(shí)吃飯，吃飯時(shí)不要站立或蹲著，以免給胃造成負(fù)擔(dān)。辛辣，油膩，煙熏的食物盡量少吃或者不吃，不飲濃茶，酒類，咖啡等。