想要逆襲成女神？沒(méi)有傲人身材怎么行

　　女人愛(ài)美是天性，在追逐美麗的步伐上從未停止過(guò)，大長(zhǎng)腿，小蠻腰，雙眼皮，高鼻梁幾乎成了每個(gè)女生夢(mèng)寐以求的，當(dāng)然除了這幾樣女神必備佳品以外，還有一樣女生可以引以為傲的，那就是飽滿誘惑的胸啦，今年的維密秀場(chǎng)可謂是美女云集啊，除了那無(wú)可挑剔的臉蛋外，那絕佳的身材也使不少女生羨慕啊，胸挺腰細(xì)腿長(zhǎng)，簡(jiǎn)直就是開了掛的好看。想要維密女神一樣的好身材嗎？小編帶著小秘方來(lái)啦，下面就讓我們一起去看看吧。

　　呼吸豐胸法：首先，我們需要盤腿端坐，兩腳底閉攏，膝蓋盡量向下，上半身盡量向上伸展，兩臂盡量向上伸直，用鼻子去吸氣，控制住雙肩不向上抬，讓胸部得到充分的擴(kuò)張，同時(shí)上半身微微前傾，腹部盡量向下壓，等上半身傾最大限度時(shí)，屏住呼吸，直到憋不住氣時(shí)，緩緩?fù)職馔瑫r(shí)抬起上半身，注意兩臂不要用力，起身呼吸5次稍作調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5到10次，注意，呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但是小腹一定要收緊。呼吸要有規(guī)律，不要過(guò)快或者過(guò)慢，節(jié)奏要適宜。

　　藥膳豐胸法：選取新鮮花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，熬成粥，經(jīng)期后連續(xù)食用7天，據(jù)說(shuō)這是流傳至今的宮廷御用藥膳，是清朝太醫(yī)特地為慈禧太后研制的豐胸秘方，并且，花生具有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗生津，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，三者搭配有豐胸的功效。

　 　夾書豐胸法：在腋下夾書，雙手抬平朝前，堅(jiān)持到雙手發(fā)酸或書本掉落為止，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)可使人挺腰挺胸，具有鍛煉胸肌，挺拔胸部的功效。