冬季老年人失眠吃什么好?

　　冬季老年人失眠吃什么好?豬蹄療法可緩解老人冬季失眠。 豬蹄，又叫豬腳、豬手，前蹄為豬手，后蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，近年在對(duì)老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似于熊掌的美味佳肴”。

　　冬季心煩失眠怎么辦?專家推薦飲食療法，家常菜神奇功效：消除疲勞 趕走失眠。這里，專家推薦神奇豬蹄療法緩解失眠問(wèn)題。

　　豬蹄療法：可緩解老人冬季失眠。自從某省衛(wèi)生廳廳長(zhǎng)在衛(wèi)生廳網(wǎng)站以及其微博中，多次提及豬蹄、豬蹄煮刺五加等食物對(duì)疾病的治療效果后，豬蹄治病的說(shuō)法一致備受質(zhì)疑。不過(guò)，豬蹄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，確實(shí)可以防治失眠。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，豬蹄對(duì)老年人失眠有良好的治療作用。常食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，對(duì)焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等也有改善作用。

　　另外，豬蹄中的甘氨酸能夠抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和中間神經(jīng)元的興奮性，食用豬蹄對(duì)調(diào)整正常的神經(jīng)元的功能活動(dòng)有積極作用，可以改善失眠問(wèn)題。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)冬季老年人失眠吃什么好這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于豬蹄療法治療老年人失眠的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!