秋季減肥方法小妙招是什么

　　秋季要多運(yùn)動(dòng)，減肥要展開行動(dòng)了。冬天就要穿上厚重的羽絨服了，秋季不瘦下來冬天豈不成了大胖子了。那么秋季減肥有什么小妙招呢?

　　秋季減肥瘦身好方法：

　　一、采取食醋減肥

　　每日飲用15-20毫升食醋，因?yàn)槭炒字懈缓�多種氨基酸，不僅可以消除體內(nèi)的脂肪，而且可以促使糖和蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行的作用，簡單說就是提高體內(nèi)的消耗，還有排毒的作用，一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。

　　二、食冬瓜進(jìn)行減肥

　　冬瓜營養(yǎng)價(jià)值高，防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。夏秋季經(jīng)常吃些冬瓜，對(duì)于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

　　三、經(jīng)常用腦進(jìn)行減肥

　　專家研究指出，哪怕是最簡單的腦力勞動(dòng)也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大，消耗營養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法。就是說身體肥胖的的人可以通過腦力勞動(dòng)來使身體變瘦。