如何改善生活習(xí)慣提高免疫力?(4)
2020-03-30 17:07:57來(lái)源：四海健康網(wǎng)
按摩身體
按摩可防止淋巴管堵塞，使免疫系統(tǒng)保持暢通;另外，按摩還可以消除疲勞和緊張，有益于增強(qiáng)免疫力。
靜坐冥想
可以幫助消除緊張情緒，然而要持之以恒才有效果。
勤動(dòng)腦
多刺激大腦中負(fù)責(zé)記憶、判斷、抽象思維等功能的部分，從而促使人體T細(xì)胞數(shù)量增加。
笑對(duì)生活
經(jīng)常和朋友聊天，傾訴心事、開(kāi)懷大笑，可使體內(nèi)皮質(zhì)醇的分泌減少。皮質(zhì)醇是一種激素，能對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。
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