晚飯吃的太多會造成什么危害?
2012-04-09 09:21:15來源：四海健康網(wǎng)
俗話常說，早吃好、中吃飽、晚吃少，這是自古以來傳下來的飲食定律。晚上吃得少才健康，如果晚飯吃的過多的話就會得下面這一系列的疾病：
肥胖
晚餐吃得過飽時，多余的熱量合成脂肪，在體內(nèi)儲存，可使人發(fā)胖。應對措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內(nèi)。
胰腺炎
晚餐吃得過飽時，加上飲酒過多，易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
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