你體內(nèi)藏了多少種毒素?你知道怎么排嗎?

　　春季養(yǎng)生，我們常常念叨著要排毒，你知道你身體內(nèi)有多少中毒素嗎?你需要排哪些毒呢?不管吃什么來補，首先都要清除體內(nèi)多余的毒素才能吸收補來的營養(yǎng)，我們要清理體內(nèi)的哪些毒素呢?

　　一、淤血

　　典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

　　長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。

　　食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

　　二、乳酸

　　典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

　　長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險性增加。

　　食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

　　三、酒毒

　　典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。

　　長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。

　　食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。

　　四、水毒

　　典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

　　長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。

　　食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

　　五、尿酸

　　典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

　　長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。

　　食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。