女性夏季貪涼有可能長(zhǎng)脂肪哦
夏天天熱，所有人都喜歡吃點(diǎn)涼的喝點(diǎn)冰的東西，以驅(qū)驅(qū)自己身上的熱氣。但是作為女性，本來(lái)都容易體寒，吃涼太多的話不利于身體健康，而且還會(huì)使人發(fā)胖。吃涼食跟肥胖之間有什么關(guān)系呢?
飲料含糖過(guò)高，或者西瓜會(huì)容易發(fā)胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因?yàn)樗鼈兌加型粋�(gè)特點(diǎn)，非常涼。而就是這個(gè)涼造成了我們脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)然出現(xiàn)脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質(zhì)虛弱、飲食不規(guī)律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在一次肥胖女性的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，76%的女性都有出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀，而其中48%的女性都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，且經(jīng)常大量吃涼食。
說(shuō)到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒(méi)什么關(guān)系。
其實(shí)脾胃和肥胖有著最直接的關(guān)系，如果脾胃功能健旺，減肥可以說(shuō)是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有著至關(guān)重要的關(guān)系。有人說(shuō)，我的胃口非常好，什么都愛(ài)吃，這能說(shuō)我脾胃虛弱嗎?我只能告訴你，這是“胃強(qiáng)脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運(yùn)化器官。運(yùn)化又包含“運(yùn)”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，“運(yùn)”是把這些營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺砀魈帲扇梭w的氣血。
有時(shí)我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱了，無(wú)力將食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)精髓，只是一味的在體內(nèi)堆積，當(dāng)我們身體需要能量時(shí)，她們不但不會(huì)化成氣血供我們使用，相反，還會(huì)阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就占據(jù)了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無(wú)法生成，沒(méi)辦法消耗，造成身體越來(lái)越胖，即便吃很少的東西，也無(wú)法減輕體重，或者是收效甚微。 很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細(xì)的計(jì)算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔(dān)心這一天的熱量超標(biāo)�？墒沁@種方法也許對(duì)一般飲食過(guò)量，脂肪含量較高的人群有效，但同時(shí)好多人都和我提出，為什么自己吃的不多，但體重就是不減輕呢?