夏季增強(qiáng)抵抗力的絕配——綠茶加蜂蜜水

　　要想健康不生病，這就要看你的抵抗力是不是強(qiáng)大了。增強(qiáng)抵抗力的方法有很多種，在這里小編教你一種喝茶增強(qiáng)抵抗力的方法，綠茶加蜂蜜，讓你抵抗力強(qiáng)大的沒得說。

　　飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力。

　　成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克)，最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。

　　夏天人本身就要補(bǔ)充很多的水分，那就多喝綠茶加蜂蜜水吧，不僅給你解渴了，也增強(qiáng)了你的抵抗力!