綠茶要怎樣喝才能減肥?綠茶減肥法詳解

　　綠茶要怎樣喝才能減肥?綠茶減肥法詳解!喝綠茶可以減肥嗎?當(dāng)然可以啦，但是怎樣喝綠茶能減肥?教大家綠茶減肥法的飲用方式和綠茶減肥的注意事項(xiàng)。綠茶怎樣喝才能減肥?　　

　　怎樣喝綠茶能減肥，在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收。

　　喝綠茶減肥適合人群，因?yàn)樾玛惔鸀a緩慢造成的肥胖。

　　怎樣喝綠茶能減肥，綠茶減肥注意事項(xiàng)

　　每天飲用不要超過1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

　　綠茶怎樣喝才能減肥?喝綠茶能減肥嗎?試試看不就知道了!