女人的紅棗女人吃 六種吃法百吃不膩

　　紅棗對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的補(bǔ)品，女性多吃紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏。但是有些女性不喜歡吃棗，這也沒(méi)關(guān)系，小編推薦六種紅棗吃法，總有一種適合你!

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。

　　還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗�的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。

　　可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。

　　若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。