怎樣自制春季養(yǎng)顏瘦身粥?
2012-02-21 10:57:27來源：四海健康網(wǎng)
參苓粥：人參3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克。
制法與用法：先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎，浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合并，與大米同煮成粥。早晚各服1次。
赤小豆粥：赤小豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。
制法與用法：赤小豆、大米淘凈入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥。每日1次。
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冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。
制法與用法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥。每日早晚兩次，常服有效。
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