羅漢果泡水喝的功效及作用   哺乳期可以喝羅漢果嗎？

　　哺乳期不能吃的食物清單1、味精過多的食物

　　食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　2、含鹽過多的食物

　　不要吃腌制的魚、肉一類食物，根據(jù)平時習慣，哺乳期的媽媽不用忌食鹽，也不要吃得太咸，保持適量即可。

　　3、油炸食品

　　油炸食物難以消化，哺乳期的媽媽可是要戒口。

　　4、刺激性食物

　　如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　5、巧克力

　　哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據(jù)每個女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。

　　6、涼性水果

　　涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

　　7、熱性水果

　　山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　8、影響回奶的食物

　　麥芽、麥乳精、人參、蒲公英、花椒、韭菜、豬肝、芝麻、苦瓜、鴿子、麥片、香椿、豆鼔等。

　　9、茶水

　　因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。

　　10、酒

　　少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響。過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。除了酒以外，哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙。

　　11、咖啡可樂等含咖啡因的飲料

　　咖啡因會使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖無表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

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