羅漢果泡水喝的功效及作用 哺乳期可以喝羅漢果嗎？
5、雙米羅漢果粥
材料：糙米90克，糯米30克，羅漢果半個、鹽適量。
做法：糙米洗凈，放入清水中1浸泡24小時，糯米洗凈。鍋置火上，加入適量清水，然后加羅漢果，大火煮沸，加人鹽，轉中火煮12分鐘。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后轉小火煮50分鐘，煮至米爛粥熟即可。
功效：潤肺止咳、滑腸通便、利咽。
6、羅漢果薄荷茶
材料：羅漢果1/3個，薄荷10克，甘草3克。
做法：先將羅漢果清洗干凈，輕輕捏破，將其中黃褐色的果肉取1/3放入茶壺之中。薄荷洗凈后，切成小段。將羅漢果、薄荷、甘草都放入到砂鍋之中，加水煎半個小時，之后過濾到渣滓，留汁代茶飲。
功效：生津潤燥，養(yǎng)心清肺，降火清心，涼血解煩。
7、羅漢果玉米糖水
材料：羅漢果40克，胡蘿卜、玉米各30克，馬蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各適量。
做法：玉米洗凈，剝粒，胡蘿卜去皮，洗凈，切塊，馬蹄去皮，浸水。煮沸500毫升清水，放入羅漢果、胡蘿卜.玉米、馬蹄、甜杏仁、苦杏仁，改小火煮1小時，加糖煮至糖完全溶化即可。
8、羅漢果+烏梅
材料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克。
做法：將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同入沙鍋內，水煎取汁飲服。
功效：此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效，常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。
哺乳期喝羅漢果的注意事項1、變質的羅漢果茶不能喝
羅漢果發(fā)霉變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒。
2、隔夜后不能喝
隔夜后的羅漢果茶容易被細菌入侵發(fā)生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。
3、不能喝太多
因為羅漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會導致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
4、體質偏涼者宜少量飲用
有身體寒涼、胃部寒涼情況的人群，建議喝羅漢果宜先采取少量飲用的方式，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量，但是不建議每天超過半個羅漢果。
5、不能長期代茶飲
如果是烘干的羅漢果不能長期代茶飲用，因為烘干的羅漢果茶喝多了會上火，尤其是對于風熱咳嗽的患者而言最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
6、夢遺、夜尿者忌喝
夢遺、夜尿者忌，短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。
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