夏季喝苦瓜汁能減肥嗎 苦瓜汁怎么喝減肥效果好
喝苦瓜汁減肥多久見效
苦瓜汁減肥一般兩個星期就能有很好的效果,但由于有些人胃腸功能不適很好,可能不適合飲用太多的苦瓜汁,其減肥效果也不是很好,一天食用兩杯苦瓜汁,并且注意飲食上減少能量的攝入,在2~3周就能收到很好的效果。
哪些人不適合喝苦瓜汁減肥
陽虛體質(zhì)的人,容易受寒發(fā)生疾病,而苦瓜屬于苦寒累食材,生榨的更是寒涼。所以,建議還是不要用此方法減肥,如果長時間飲用生苦瓜汁,容易導(dǎo)致陽氣虛衰更加嚴(yán)重,氣血不可以運行,循環(huán)代謝緩慢或停滯,這樣反而會越減越肥,虛胖明顯。
喝苦瓜汁減肥的注意事項
1、苦瓜汁性寒,不適合大量的食用,容易導(dǎo)致脾胃虛寒,或?qū)m寒,對身體不好。
2、苦瓜汁味道極苦,對胃腸有很大的刺激,因此,胃腸功能欠佳的人群不適合食用。
3、苦瓜減肥效果屬于一個較長的時間,苦瓜味道并不是很好,需要毅力堅持。
4、苦瓜性寒,榨汁寒性更佳,陽虛體質(zhì)的人不適合食用,容易受寒引起疾病。
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