孕婦應(yīng)該注意什么?夏天孕婦怎么度過(guò)

2018-06-30 09:58:10來(lái)源:四海生活百科

   夏天是孕媽媽最難熬的階段,天氣炎熱會(huì)給孕媽媽帶來(lái)很多各種各樣的問(wèn)題,孕媽媽一定要懂得相關(guān)的自我保護(hù)知識(shí),那么在夏天孕媽媽?xiě)?yīng)該注意些什么呢?下面小編總結(jié)了一些相關(guān)經(jīng)驗(yàn),一起來(lái)看看吧

  

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  方法/步驟

  1、首先夏天孕婦要注意防暑,在溫度最高的時(shí)段一般是早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)不要外出,盡量呆在家里面,避免由于出門(mén)中暑的情況發(fā)生。

  

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  2、夏季孕婦還要注意不要著涼,夏季天氣熱,人們都會(huì)選擇打開(kāi)空調(diào)來(lái)降溫,在使用空調(diào)降溫的時(shí)候溫度不要開(kāi)的過(guò)低,最好就是比室外的溫度低4-5度即可,溫度過(guò)低會(huì)比較容易著涼感冒的。

  

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  3、夏季人們的食欲都會(huì)下降,孕婦在夏季還要注意飲食清淡,少吃油膩的東西,多吃些蘋(píng)果,木瓜,西紅柿,葡萄等水果蔬菜,有助于清涼解暑及幫助消化的功能。防止因油膩食物造成的吃不下飯影響身體健康。

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  4、夏季孕婦還要注意晚上睡覺(jué)一定要蓋上被子,特別是要蓋住肚子,防止再后半夜氣溫下降的時(shí)候由于沒(méi)有蓋被子出現(xiàn)脹肚子,肚子痛的現(xiàn)象。

  

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  5、夏季孕婦還要注意少吃或者不吃冰激凌,冰糕等較涼的食物,防止刺激到胃部不適,影響食欲。

  

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  6、孕婦夏季要注意休息的規(guī)律,不要因?yàn)橄募镜难谉峋涂偺稍诖采,這樣也是不行的,要按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,保持休息有規(guī)律防止失眠,身體疲勞。

  

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  7、由于夏季多蚊蟲(chóng),在被蚊蟲(chóng)叮咬的時(shí)候,孕婦不要使用風(fēng)油精,花露水等止癢的物品,這些物品中的化學(xué)成分會(huì)造成流產(chǎn)影響胎兒發(fā)育,必要時(shí)可以去購(gòu)買(mǎi)孕婦專(zhuān)用的無(wú)有害成分的止癢用品。

  

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