紅棗的養(yǎng)生價值有哪些 紅棗的作用及功效有哪些
四海網(wǎng)：談到紅棗相信大家都不陌生，在生活中常常會見到一些女性朋友們買一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)身體。就是因為紅棗有著補(bǔ)血的作用，同時還有很多治療身體不適情況的作用，尤其是對于女性朋友們來說。紅棗的營養(yǎng)價值極高，是人們公認(rèn)的養(yǎng)生食品。那么紅棗怎樣吃有營養(yǎng)呢？下面隨小編一起來看看吧~
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。
2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
材料：紅棗20g，桂圓15g，紅糖30g，水500g
做法：先將紅棗洗凈、去核，桂圓去皮、核，然后將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內(nèi)，放入清水500g，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入紅糖攪勻即成。
功效：補(bǔ)氣血，益脾胃。適用于貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、脾胃虛弱癥;適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果，將二者結(jié)合起來，能起到豐胸的作用。若紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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