女人吃什么補氣血  女人補氣血的食譜大全

　　三紅湯

　　材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

　　做法：把材料都放一起熬。

　　功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

　　云耳紅棗煲黃鱔

　　材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。

　　做法：

　�。保┰贫�、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

　　２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量）。

　　３）武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

　　功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調經(jīng)補血。

　　其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。

　　上一頁12下一頁補血是女人一生的事業(yè)，只有解決好氣血這個問題，女人看起來才會年輕漂亮。

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