胃痛怎么辦?食療怎么吃緩解胃痛
你有過(guò)胃痛的經(jīng)歷嗎?中西醫(yī)結(jié)合診斷指出,胃痛表現(xiàn)的癥狀不同,最常見(jiàn)的有上腹部不適或疼痛,惡心,嘔吐,腹瀉,食欲不振。我們都知道胃痛是很危險(xiǎn)的,下面讓我們一起來(lái)看看胃痛究竟應(yīng)該怎么辦
食療方幫你有效治療胃痛
小妙方1:核桃炒紅糖。
具體制作方法是,選取5~7個(gè)新鮮的核桃,砸去外殼取出仁,然后切碎,在砂鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色,再放入兩茶匙的紅糖炒拌幾下即可出鍋,趁熱吃下去。日?勺鳛樾×闶撤。中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫,味甘,無(wú)毒,有健胃補(bǔ)血的功效。唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開(kāi)胃,通潤(rùn)血脈。紅糖性溫,味甘,入脾經(jīng),具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩急止痛的作用,《本草綱目》稱其能溫胃和中,能有效緩解胃痛。這兩樣?xùn)|西,主要是以增強(qiáng)體質(zhì)、暖胃補(bǔ)血為主,通過(guò)慢慢調(diào)理讓胃恢復(fù)到健康狀態(tài),所以不是一兩天就能見(jiàn)效,而要堅(jiān)持服用才行。
小妙方2:豆腐雞蛋。
材料是豆腐和雞蛋。制作方法是,我們首先取新鮮豆腐適量,洗干凈的雞蛋打散,再拌入豆腐調(diào)拌均勻烹炒,食用即可。大家都知道,胃酸過(guò)多也是導(dǎo)致胃病的重要原因,這個(gè)妙方用雞蛋是有道理的,因?yàn)殡u蛋含有豐富的纖維蛋白和鈣質(zhì),對(duì)于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。這個(gè)方子一般一次就有效果,堅(jiān)持服用一個(gè)星期,基本就能解決泛酸、胃痛、惡心等問(wèn)題。
除了胃酸過(guò)多,幽門螺桿菌感染也是引起慢性胃病的常見(jiàn)原因。而現(xiàn)代中藥研究發(fā)現(xiàn),有多種中藥對(duì)幽門螺桿菌有調(diào)理作用,尤其是黃連。但黃連最大的問(wèn)題是泡水后喝起來(lái)太苦,很多人受不了這種苦味,幸好還有其他的選擇,如甘草、蜂蜜,它們泡水喝的殺菌效力雖然沒(méi)有黃連強(qiáng),但是入口容易,堅(jiān)持喝下去也能起到很好的調(diào)理效果。另外,多吃些花生紅棗對(duì)胃也有很多好處,《本草綱目》記載“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣”,“紅棗味甘、性溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津,治療脾胃不和”。
胃痛怎么辦
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
3、改變飲食習(xí)慣
按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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