夏季高溫容易引發(fā)哪些疾病 炎夏高溫天需警惕這8大病癥
高溫天氣容易得腸胃炎
吃夜宵在炎熱的夏天十分常見,各種燒烤配上一瓶冰鎮(zhèn)啤酒,與朋友暢聊,那還真是愜意。但是之后身體經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子、嘔吐等不適。
怎么預(yù)防:吃夜宵要有節(jié)制,飲食要注意衛(wèi)生;盡量不要吃剩下的食物,增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力是根本;不要過多過激地食用冷飲。
高溫天氣容易得日光性皮炎
日照性皮炎即日光性皮炎,又稱日曬傷或曬斑,為正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。本病春末夏初多見。高溫悶熱天氣,人體排汗不暢,還容易導(dǎo)致皮膚炎癥,尤其是對于兒童、老人,由于他們的體溫調(diào)節(jié)功能不健全,或功能減退、功能障礙等,易患丘疹樣蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等。
怎么預(yù)防:夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時間,中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn),此時應(yīng)盡量避免外出。必須外出時,應(yīng)穿長袖長褲(以淺色為佳),戴草帽或打遮陽傘,效果頗佳。還有,加強(qiáng)皮膚營養(yǎng),平時多食新鮮果蔬,適量吃點脂肪,以保證皮膚的足夠彈性,增強(qiáng)皮膚的抗皺活力,維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,并促進(jìn)黑色素的消退,且可恢復(fù)皮膚的彈性,故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。
高溫天氣容易得熱傷風(fēng)
夏季高溫環(huán)境下,人體能量消耗較大,免疫力下降,如果不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來解暑,人的機(jī)體適應(yīng)能力就會減退,病菌、病毒很容易乘虛而入,最易引起的疾病就是熱傷風(fēng)。
怎么預(yù)防:熱傷風(fēng)感冒前仍以預(yù)防為主,即使是在炎熱的夏季,也要加強(qiáng)身體鍛煉,以提高自身的抗病能力?筛鶕(jù)不同的年齡和體質(zhì)情況進(jìn)行各種鍛煉,如廣播操、太極拳、跑步、游泳等。同時要保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗,保持空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結(jié)合,防止過度勞累,保證充足的睡眠,建立良好的生活規(guī)律。
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