吃花生有什么好處 花生的食療方法
4.花生燉鯽魚(yú)緩解浮腫
花生米60克、鯽魚(yú)1條共同煮湯,加少量酒調(diào)味,對(duì)營(yíng)養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用。
5.花生煮水保護(hù)嗓子
取帶紅衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝湯,每天食用1-2次,對(duì)聲啞失音有一定療效。
溫馨提示:
花生屬高脂肪、高熱量食物,雖然可以經(jīng)常食用,但每餐不宜多吃。如果發(fā)現(xiàn)花生發(fā)霉,千萬(wàn)不能再吃,否則會(huì)引起食物中毒。
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