平時怎么護理頭發(fā)？注意些什么？

      有句俗語叫「牽一發(fā)而動全身」，雖然表達的不是字面上意思，不過也不難從此看出，頭發(fā)的狀況和身體的營養(yǎng)是分不開的。

　　所以，護理頭發(fā)，首先要從關(guān)注自己身體的營養(yǎng)狀況開始。

　　少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含維生素 B 的食物，可以減少頭皮油脂的過度分泌。

　　除了營養(yǎng)，平時溫柔地對待頭發(fā)也很重要。

　　溫柔，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、梳頭別太用力：輕輕按摩頭發(fā)、理順毛發(fā)、彰顯發(fā)型即可。

　　2、吹風機使用時的距離、溫度：太近太熱會烤糊，太遠低溫吹不干。

　　3、洗頭發(fā)的水溫：溫水清潔、按摩頭皮即可。

　　4、扎辮子、戴發(fā)箍不要太緊：有一種脫發(fā)，叫牽拉性脫發(fā)——千萬不要為了發(fā)型，考驗發(fā)根的牢固程度。

　　5、洗發(fā)水、護發(fā)素的選擇：常規(guī)日常洗護產(chǎn)品，可以任意選擇中意的品牌、產(chǎn)品、味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生發(fā)等，則需要關(guān)注特殊的成分。

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