電腦族的正確坐姿是什么 電腦該如何擺放
四海網(wǎng)：隨著電腦在我們生活中的普及，也隨之產(chǎn)生了電腦族這個(gè)行業(yè)人群， 很多電腦族平時(shí)不注重自己的坐姿以及電腦擺放造成脊椎與脖子不舒服，接下來就與小編一起了解電腦族的正確坐姿吧。
電腦族的正確坐姿是什么
電腦族的常見病如硬頸椎、鼠標(biāo)手、駝背、偏頭痛都是與使用電腦時(shí)間過長或用電腦時(shí)坐姿不科學(xué)有關(guān)的，那要如何正確做呢?這是很多人想要知道。那么，電腦族的正確坐姿是什么?
胸部離桌邊一拳
如果總忘，不妨帶個(gè)造型夸張的長項(xiàng)鏈，或者切半個(gè)網(wǎng)球卡在正對胸部的桌邊，都能起到很好的提醒作用。還可以嘗試每隔兩周換另外一只手使用鼠標(biāo)(鼠標(biāo)左右鍵可做相反設(shè)置)，也能有效避免身體總向一側(cè)傾斜。
正對顯示器
先檢查一下自己的電腦放置，顯示器的中間部位應(yīng)該剛好正對你的下巴;如果可以，電話最好用擴(kuò)音器或耳機(jī)接聽，堅(jiān)決避免夾著聽筒接聽電話的錯(cuò)誤坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在鍵盤邊緣的顯眼位置上貼個(gè)小提醒，比如：“別聳肩!”“勾頭打字，NO!”。
鍵盤和鼠標(biāo)別放太高
鍵盤和鼠標(biāo)的位置越高，腕關(guān)節(jié)的背屈程度就越大，我們可根據(jù)自己的情況將它們放在一個(gè)稍低的位置。手臂自然下垂時(shí)，肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵鼠擺放的高度;同時(shí)每隔半個(gè)小時(shí)要活動(dòng)活動(dòng)雙腕，握握拳，做做手指操。
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