夏天中暑怎么辦？

　　1、如果出現(xiàn)有人中暑的情況，我們要及時把他的衣服解開，最好能讓他換一身干爽的衣服，并把他仰臥在通風(fēng)、遮陰涼爽的地方幫助他散熱。

　　2、可以用溫水泡過的毛巾擦拭身體，最好全身擦拭，這樣能加快血液循環(huán)，迅速散熱，如果不方便，就用少量水把毛巾沾濕擦拭他的頭部幫助散熱。

　　3、如果中暑的人出現(xiàn)嘔吐、心慌甚至昏厥等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行救治，不宜拖延。

　　4、中暑后要多喝一些綠豆湯、淡鹽水、藿香正氣水等，這些可以解暑補水，補充身體電解質(zhì)等，可有效緩解中暑癥狀，另外中暑后要吃易消化的清淡食物。

　　5、中暑緩解后不要在炎熱的地方待長久了，最好休息幾天，注意睡眠質(zhì)量，防止二次中暑。

　　6、在預(yù)防上平時要注意防曬，如果從事高溫作業(yè)可以增加換班次數(shù)，避免長時間處于高溫環(huán)境，炎熱天氣要注意休息好，多補充營養(yǎng)，使身體抵抗力提高。