常喝綠豆湯的好處有哪些 夏天綠豆湯喝多了有危害嗎

 　　四海網(wǎng)：夏天喝綠豆湯能夠清熱解暑，它不僅味道甘涼可口，還有促進(jìn)食欲、降低血脂和膽固醇的作用。綠豆湯這么好，但并不能一次大量喝。因?yàn)榫G豆性寒，喝多了容易對(duì)脾胃造成傷害。大量喝綠豆，可能導(dǎo)致腹瀉、氣血停滯，加重胃腸道疾病癥狀。所以綠豆要適量喝，千萬別一喝就是一大鍋，一天喝1-2碗就夠了。

　　綠豆的功效與作用

　　1.清熱解毒

　　夏季高溫出汗可使機(jī)體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素，導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂，而綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素。所以在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到“清熱解暑”的治療效果。

　　2.抗菌抑菌作用

　　綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

　　3.具有抗過敏作用

　　可以抑制蕁麻疹等疾病。