堅持游泳有什么好處？
我們作為一個人就需要有一個很好的身體，那么什么樣的運動可以提高我們的身體健康呢？我這里和大家具體的說一下，力量鍛煉因人而異，跑步比較麻煩，因為現(xiàn)在的空氣不好，最佳的運動我個人推薦是游泳，好處有下面幾個。
第一、游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸的越多，你的皮膚自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
第二、游泳是一種十分均衡的運動項目，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
第三、游泳對身體各個器官有很好的養(yǎng)護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復(fù)身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
第四、游泳的時候大家可以感覺的游一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對于消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
第六、我們游泳的時候要學(xué)會呼吸的變化，這時候我們的心肺功能就會得到鍛煉，而且游泳的時間越長你的心肺功能的提高就越強，另外耐力和肺活量的提高，可以增強我們的身體素質(zhì)。
第七、游泳對于每一個人來說，最大的好處就是能夠讓你的皮膚更加的緊致，更加的白皙。因為游泳的時候，我們會接觸水，皮膚會得到很好地滋潤，同時由于在水中活動，皮膚會越來越緊致，富有彈性！
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