落枕怎么辦 快速拯救落枕的方法(2)

2018-07-21 17:32:44來源:四海生活百科

  要領(lǐng):以大拇指揉按穴位,用力由輕到重,保持重按10—15分鐘;在按摩穴位的過程中,將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持松弛,然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動,幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

  4、拔罐療法

  拔罐也是中醫(yī)里常見的一個方法,首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點(diǎn),在壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕,然后拔火罐,待出血少許即起罐。

  5、耳穴壓豆療法

  這個方法就比較簡單好操作了,取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點(diǎn),把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鐘。

相關(guān)推薦

支付寶高考通知書寄送狀態(tài)怎么查 具體操作方法介紹

支付寶高考通知書寄送狀態(tài)怎么查  具體操作方法介紹近日,考生們都在關(guān)心自己的高考通知書何時才能到手,支付寶可以幫你查詢,具體怎么操作呢? 

皮膚暗沉怎么辦 皮膚變白的方法

皮膚暗沉怎么辦 皮膚變白的方法俗話說一白遮三丑,可見擁有白嫩細(xì)滑的皮膚對女人來說多重要。想美白,有沒有切實(shí)有效地方法?當(dāng)然有,照下面的做,讓你像煮熟的雞蛋一樣白。

脂肪肝的食療方法介紹

脂肪肝的食療方法介紹現(xiàn)今社會工作壓力大大、生活節(jié)奏快,再加上加班熬夜不運(yùn)動,肥胖就成了家常便飯,人一胖,脂肪肝就很容易找上門來。

睡不著覺怎么辦 快速入眠的方法

睡不著覺怎么辦 快速入眠的方法上班族或者腦力工作者,白天耗費(fèi)很大的精力和腦力,到了晚上大腦還在高速運(yùn)轉(zhuǎn),很難進(jìn)入夢想,不能入睡也是很痛苦的,怎么能快速入睡呢?這幾個小方法或許你可以試一下!

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會員sh123原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。