落枕怎么辦 快速拯救落枕的方法
落枕在我們?nèi)粘?a href=http://qiangjiping.cn/life/ target=_blank>生活中非常常見，一旦落枕真?zhèn)�脖子肩膀都會非常疼痛，那么落枕了怎么辦？怎么拯救頸肩背呢？下面這幾個(gè)小方法不妨試一試。
1、熱敷
落枕的話最簡單最快速的方法就是可以嘗試熱敷，熱敷有很好的活血化瘀的功效，對于治療落枕也很有效哦！熱毛巾或者熱水袋對疼痛處直接熱敷，30分鐘左右一次，每天三次。
正確的熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者熱敷袋放在需要熱敷的部位，溫度控制在40度左右，過高的溫度會燙傷皮膚。
2、貼膏藥
最省事的方法就是去藥店直接說明落枕，買對應(yīng)的藥膏就可以了。一般都是一些云南白藥等止痛膏藥，每天早晚換一次，然后再進(jìn)行一些簡單的按摩，這樣效果也是非常不錯(cuò)的。
3、按摩落枕穴
按摩也可以幫助緩解落枕的癥狀，不過一定要掌握正確的手法和力度，不然很有可能達(dá)到反效果哦！中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個(gè)“落枕穴”，在手背側(cè)，第二、第三掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以左右手交替自我按摩。
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