秋天容易上火是怎么回事 秋天干燥上火吃什么好

 　　到了秋季，難免天氣干燥，很多人就會上火，原因也是很多的，因為秋季干燥，人的食欲也回來了。吃的也比較油膩，這些都有可能導(dǎo)致上火。那么上火之后吃什么比較好呢？我們一起來看看吧。

　　秋天為什么容易上火

　　秋季氣候干燥，很多時候人體內(nèi)的毒素排不出去，因為秋季了吃的也比較的油膩，人的胃口也是很好的。還有就是因為秋季不熱，很多人也不愛喝水。

　　1、秋天的氣候主要是“干燥”，人體自然很容易上火，常會出現(xiàn)口干、皮膚干裂的現(xiàn)象。

　　2、秋天早晚溫差距離的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，所以常常會引起人體生理機(jī)能上的失調(diào)，從而導(dǎo)致“上火”。

　　3、引發(fā)“上火”的具體因素很多：情緒波動過大，受涼，傷風(fēng)，嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒，缺少睡眠等都會導(dǎo)致“上火”。

　　4、上火分為虛火和實(shí)火。正常人的陰陽是平衡的。對于實(shí)火來說是陰正常但陽過多，這樣就表現(xiàn)為實(shí)火，它一般癥狀較重，來勢較猛，而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現(xiàn)出的癥狀輕，但時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等。

　　5、水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因為身體內(nèi)的水分不足。在秋季補(bǔ)水尤為重要，一般來說白開水就行了。值得注意的是，在秋天不適合飲用新茶，新茶使人上火。