喝豆?jié){常見幾大誤區(qū)

　　3、喝豆?jié){之前你需要知道：牛奶和豆?jié){能不能一起喝？

　　解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞表示，豆?jié){和牛奶一同喝，營養(yǎng)成分不僅不會有損失，而且還會因為互補而使得營養(yǎng)加強。女性更年期期間，鈣質(zhì)會大量快速的流失，喝牛奶補充鈣質(zhì)是最直接也是最省錢的辦法。

　　而豆?jié){中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素牛奶豆?jié){一起喝，營養(yǎng)不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。