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女性吃南瓜有什么好處?南瓜吃多了有什么壞處?吃南瓜的利弊

2019-02-27 11:19:58來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

   南瓜是一種原產(chǎn)于墨西哥到中美洲一帶后傳入中國(guó)的蔬菜,它是一種一年生蔓生草本植物。南瓜的果實(shí)可以代替糧食,全株又可供藥用。南瓜籽又有驅(qū)蚊蟲(chóng)、清熱除濕的作用。南瓜有這么多的價(jià)值,那么吃南瓜有哪些好處和壞處呢?本篇文章小編就為大家?guī)?lái)女性吃南瓜的好處和壞處。

  女人吃南瓜的好處

  1、通便美容

  常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用。

  2、保護(hù)胃粘膜

  促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

  3、降血糖降血壓

  調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  4、預(yù)防前列腺

  南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

  5、預(yù)防中風(fēng)

  南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。

  6、防癌治癌

  預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

  7、容光煥發(fā)

  南瓜籽更含豐富鋅質(zhì),是非常重要的礦物質(zhì),有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用,更具抗氧化功能,加強(qiáng)抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì),有助制造紅血球,血?dú)膺\(yùn)行佳,自然養(yǎng)成紅潤(rùn)好面色。適量食用南瓜籽,能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā)。

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