經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點睡
2019-03-12 17:29:14來源:四海網(wǎng)綜合
4、經(jīng)期熬夜易致癌
經(jīng)常熬夜,生物鐘總是打亂調(diào)整,對女性健康的危害尤其嚴(yán)重,長期熬夜的女性睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導(dǎo)致細胞突變,甚至產(chǎn)生癌細胞,經(jīng)常熬夜的女性所患乳腺癌的幾率幾乎是不熬夜人群的70倍。
經(jīng)期熬夜后的補救方法
1、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有補氣養(yǎng)身之效。
2、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。
3、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。
4、涂抹保養(yǎng)品時,先按摩臉部五分鐘。
5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。
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