經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點(diǎn)睡
2019-03-12 17:29:14來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點(diǎn)睡
四海網(wǎng):對(duì)很多女生來(lái)說(shuō),熬夜網(wǎng)購(gòu)、聊天、刷朋友圈早已是司空見(jiàn)慣的事兒,甚至有些女生來(lái)大姨媽了依然奮戰(zhàn)在熬夜的第一線(xiàn),殊不知這樣對(duì)身體危害極大的,下面我們一起來(lái)看看經(jīng)期熬夜有哪些危害?
月經(jīng)期能熬夜嗎
女性月經(jīng)期間最好不要熬夜。
女性處于生理期時(shí),身體會(huì)很虛弱,應(yīng)該要注意休息,減少疲勞,所以,經(jīng)期最好不要熬夜。
同時(shí),經(jīng)期還應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理,經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
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