女人臉上長斑的原因有哪些？那些食物可以淡斑

　　女性天生都是愛美的，每個女生都希望自己的皮膚可以白白嫩嫩，但事實上總有些小麻煩會不自覺的找上你，比如女性最討厭的色斑，那么你知道女性臉上長色斑是什么原因形成的嗎？那些食物可以淡斑呢？下面我們就來看看吧

　　女人長斑的10大原因

　　1、遺傳因素或天生皮膚白

　　從鼻子到臉頰，大范圍出現(xiàn)的小小斑點，稱之為雀斑，長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前后雀斑就會開始出現(xiàn)。

　　2、不做好防曬措施

　　當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

　　容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時至下午4時（尤其是夏天）在陽光下暴曬。

　　3、濫用不良化妝品

　　有些女性長年大量使用化妝品�；瘖y品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。

　　因此，女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品，而且不要化濃妝。

　　4、愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香。。。。。多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。

　　5、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

　　抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。