胃腸不好更要多喝水？ 看看喝水對(duì)養(yǎng)胃腸有多重要
說起喝水，可能大家都知道，人餓上幾天沒有問題，但是幾天不喝水估計(jì)很難維持生命。特別是對(duì)于消化道的健康，沒有水分代謝，消化功能也很難正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有些朋友可能任性的說，那我不喝水我和飲料酸奶，我喝粥一樣的可以啊，但是單純的水分對(duì)胃腸的健康是起到清道夫的作用。今天我們來聊的話題就是胃腸不好更要多喝水? 看看喝水對(duì)養(yǎng)胃腸有多重要。
說到水分對(duì)胃腸的作用，舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦�，就像你的腳一雙鞋子老穿，一雙襪子老換，汗液和污垢就會(huì)讓整個(gè)腳變的又厚有臟，說不定還得個(gè)腳氣。腸道也是同樣的道理，不管你是什么的食物它都要接受并且消化。不管是里面的添加劑，調(diào)料還是食物本身的代謝，腸道內(nèi)的環(huán)境也會(huì)像剛剛提到的臭襪子一樣，不洗也會(huì)讓你的腸道生病。要不就是腸道不蠕動(dòng)讓你便秘了，要不就是腸道蠕動(dòng)的過快，讓你腹瀉，不管是大病還是小病都讓你吃不消。
現(xiàn)在胃腸癌癥發(fā)病率成直線上升，幾乎成了最高發(fā)的癌癥，奪走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，我們經(jīng)常吃進(jìn)肚子里的各種致癌物質(zhì)，和堆積在腸道里的宿便，均是最主要的致癌因素。
那怎樣喝水才會(huì)養(yǎng)胃腸呢?
任何事物也不是好了就毫無節(jié)制，也不能說喝水對(duì)胃腸好就一下子來一大桶，那樣搞不好還會(huì)對(duì)腎臟有不好的影響呢。正確的喝水方式是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。早上空腹喝水的時(shí)候也可以加入一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃腸同調(diào)，服用后直達(dá)胃腸道，會(huì)以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，經(jīng)常服用ZL-Stachyose對(duì)常見的像便秘，腹瀉，大便不成形等胃腸問題效果尤佳。這樣喝水消化道問題也會(huì)遠(yuǎn)離自己，得癌癥的機(jī)會(huì)也會(huì)比別人少很多。
胃腸不好更要多喝水? 看看喝水對(duì)養(yǎng)胃腸有多重要。成人的飲水量大概在1800毫升左右的就可以了，晚上睡覺前不要大量的喝水，以免影響到睡眠質(zhì)量。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!
