春天吃哪些食物最保養(yǎng)皮膚 哪些食物是衰老加速器(2)

　　春天吃哪些食物是衰老加速器

　　食物一、油炸食品

　　為什么把這個放在首位，因為女人很多都愛吃此類食品，包括小編本人，其實都知道熱量高又容易發(fā)胖，但是忍不住啊，油炸食品里面含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。而且轉(zhuǎn)化為皮膚方面的，也容易出痘痘，加速皮膚的衰老。要想皮膚好，還是遠(yuǎn)離油炸和快餐食品吧。

　　食物二、罐頭類食品

　　罐頭另個名字叫水果尸體，哈哈，太恐怖了哈。其實不管是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。要想皮膚好，不要吃罐頭，吃新鮮的食材。

　　食物三、腌制食品

　　食物在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。要想皮膚好，以后少吃咸菜啊。

　　食物四、水垢

　　女人都是水做的，所以喝水非常重要，如果家里的茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。這些有害金屬元素對人體危害極大，特別對皮膚方面的負(fù)面影響也很大。

　　食物五、加工食品

　　比如火腿，熏腸，丸子等，這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害。對皮膚的影響也不小，以后愛美的你看到烤腸，關(guān)東煮，還是繞道走吧。

　　文章的最后和大家分享一段話：一個女人的老去，是從她越來越懶，越來越想逃避開始的。 是從她停止學(xué)習(xí)成長的時候，所以有些人到六十歲還沒老，有些人才18歲就開始老了，年輕是一種孜孜不倦的心態(tài)，是一種永遠(yuǎn)活在希望當(dāng)中的狀態(tài)!