春季便秘食療粥

        小兒便秘多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當或突然改變飲食習慣等因素所致，所以媽媽就要細心呵護寶貝了，這時候媽媽可得多給寶寶做些有潤腸作用的粥來調(diào)節(jié)一下飲食。媽媽可以嘗試做這款首烏百合粥，讓寶寶吃了就不再便秘。

　　食物原料：

　　首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

　　制作方法：

　　將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程。可益氣養(yǎng)陰。