夏季美容吃黃瓜 便秘更要選黃瓜

　　夏天有一種既是蔬菜又屬于水果的好食物，吃了可以防便秘，你知道是什么嗎?當然非黃瓜莫屬了。夏季吃黃瓜，不僅可以清熱解毒美容，對便秘的治療也有很不錯的療效!

　　瓜類在中醫(yī)學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發(fā)黃疸”的食物，對于時常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。

　　黃瓜的主成分包含蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、b2和c、咖啡酸、多種游離氨基酸等的小黃瓜，營養(yǎng)成分其實相當豐富。又因含有膠質(zhì)具果酸，所以常用來治療曬傷和雀斑。黃瓜汁也常被用來清潔臉部、治療皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　而從中醫(yī)的觀點來看，肺主毛發(fā)且與大腸相調(diào)理，身體屬于虛寒體質(zhì)者，在食用寒性小黃瓜后，可能引起皮膚上的疾病，如青春痘。

　　但要特別注意的是，小黃瓜對虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和小孩，并不適合。這是因為這些人的免疫能力較低，吃太多的瓜類容易出現(xiàn)反胃和胃發(fā)冷的癥狀，有時甚至會引起腹瀉。