準(zhǔn)媽媽最容易便秘 吃什么可以快速治便秘

　　孕婦也是便秘的一大群體，這主要喝孕婦自身的生理機(jī)能的變化有關(guān)系。孕婦便秘不宜吃藥物來(lái)治療，最好采用食療的方法來(lái)治。那么，孕婦便秘吃什么快速治療呢?

　　治療便秘，可以試試水蘇糖：水蘇糖的潤(rùn)腸通便功效

　　懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。

　　孕婦患便秘以后，可采取以下措施：

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無(wú)花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　現(xiàn)介紹幾則粥療方法：

　　酥蜜粥：

　　酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　柏子仁粥：

　　將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　無(wú)花果粥：

　　無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無(wú)花果粥。

　　胡桃粥：

　　取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　芝麻粥：

　　先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　孕婦便秘嚴(yán)重的話，可以多喝蜂蜜、吃無(wú)花果，后期可以采用這些食療的方法來(lái)治便秘!