寶寶抵抗力強(qiáng)不生病的飲食秘密

　　寶寶的免疫力和抵抗力一般都比較低，容易生病。媽媽們最不想的就是寶寶生病，要想避免這種問(wèn)題，就要想辦法增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力。那么，寶寶增強(qiáng)免疫力需要給他吃什么呢?

　　增強(qiáng)寶寶免疫力的食物有這些：

　　優(yōu)酪乳

　　嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿1歲以后才能喝。

　　豆奶

　　豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能。另外，豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。

　　胡蘿卜素

　　胡蘿卜當(dāng)中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠(yuǎn)離疾病。

　　番茄紅素

　　番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來(lái)源是番茄、葡萄等食物。