中醫(yī)清明養(yǎng)生：“天人合一”的生存智慧哲學(xué)

　　清明是中國一個民間的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一個重要的節(jié)日，而此時也是一個養(yǎng)生保健的大好時節(jié)，而中醫(yī)講求“天人合一”，養(yǎng)生也要順時而養(yǎng)才能事半功倍，清明是踏青掃墓、追悼先人的祭祀節(jié)日。在祭祀先人，緬懷祖德的同時，也當(dāng)注意情緒的控制，否則有些人容易觸景傷情，產(chǎn)生悲觀等不良的情緒。

　　清明節(jié)氣為每年的4月5日前后，是中國一個民間的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一個重要的節(jié)日，而此時也是一個養(yǎng)生保健的大好時節(jié)，而中醫(yī)講求“天人合一”，養(yǎng)生也要順時而養(yǎng)才能事半功倍，那么下面就讓我們看看清明節(jié)氣如何養(yǎng)生。

　　穿衣養(yǎng)生

　　俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節(jié)前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應(yīng)該準(zhǔn)備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風(fēng)衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預(yù)防感冒。所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。當(dāng)然，“春捂”的過程也應(yīng)因人而異，根據(jù)自己的身體素質(zhì)決定衣服增減。一般來講，應(yīng)根據(jù)氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發(fā)，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。