體虛吃什么好 體虛人群怎么進(jìn)補(bǔ)
每個人的體質(zhì)不同，體質(zhì)好的人身體強(qiáng)壯，體質(zhì)不好的人就是屬于體虛類型？那體虛有哪些種類？體虛癥狀都怎么調(diào)理補(bǔ)身呢？來跟小編一起了解一下吧。
體虛患者吃什么能補(bǔ)身
1、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，中藥養(yǎng)生介紹說婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等，進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、雞肉、龍眼肉、豬血、豬肝、黑芝麻、胡桃肉、紅糖、赤豆等，這些食材都可以食用。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、食欲不振，動則氣短、自汗，脫肛，面色萎黃、舌邊有齒痕，虛熱，舌淡而胖，易出汗，頭暈心悸、子宮下垂，聲音低沉、全身疲倦乏力、脈弱等，為功能減退，雖然身體沒什么問題，中藥養(yǎng)生介紹說這些人需要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可以使用人參，鹿茸等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山�(jīng)常交替選服。
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