夏天吃什么好？夏季養(yǎng)生佳品
夏季天氣炎熱，常常感到食欲不振、四肢乏力，那么如何飲食，飲食應(yīng)該注意什么？怎么通過(guò)飲食提高營(yíng)養(yǎng)?我們一起來(lái)看看
夏天喝什么湯好：
夏天天氣燥熱，應(yīng)喝些清熱解毒、開(kāi)胃又有營(yíng)養(yǎng)的湯，有多種營(yíng)養(yǎng)可口的湯，可根據(jù)自己的口味選擇。
綠豆湯：
綠豆湯有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
雪梨瘦肉湯：
雪梨能清熱降火，雪梨湯可治臊久咳和熱性哮喘。
綠豆老鴨湯：
清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。
銀耳蓮子湯：
可滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。對(duì)夏日煩熱失眠療效非常好哦。
絲瓜瘦肉湯：
滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。
紫菜湯：
具有消暑熱，清心火的功效，還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。
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