怎么緩解宿醉 宿醉之后有哪些注意事項

  　　一不小心把自己搞醉了，但是明天還要上班，不能耽誤，怎么辦，這不，緩解宿醉的錦囊妙計雙手奉上，趕緊收下！

　　第1步 早起

　　雖然聽起來有點荒唐像在開玩笑，但這不是玩笑，沒錯，就是早起!人在清醒時新陳代謝更快，所以從宿醉中恢復(fù)，從早起開始。

　　第2步 慢跑10-15分鐘

　　如果覺得自己跑不動的話散步30分鐘也行。慢跑時可以加速血液流動，排出毒素。

　　第3步 喝水，大量喝水

　　喝水喝水，一定要大量喝水，這是最重要的事。酒精會導(dǎo)致脫水，宿醉后你的身體處于缺水狀態(tài)，先給自己灌個2杯水再說。對于頭痛你也可以吃一片鎮(zhèn)痛藥緩解，比如布洛芬或撲熱息痛，但為了我們辛苦的已超負(fù)荷運作的肝臟著想，服用劑量一定要小或甚至不服用，吃這些藥會讓肝臟更有負(fù)擔(dān)。

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