感冒吃什么好的快?感冒能吃佐料嗎
感冒是一種高發(fā)病,當(dāng)身體抵抗力下降后,就容易受到病毒入侵,引發(fā)感冒。那么感冒期間吃什么好的快?跟著小編一起來看看
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱,含有豐富的營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C,對于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用。可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開水服用,能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn),感冒是會使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞,會刺激身體分泌粘液,從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動,對保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物,含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等,對于激發(fā)人體免疫功能,刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯的作用,每天早晚兩次沖服,有利于治療感冒,還能預(yù)防多種其他疾病,對于孕期便秘也有很不錯的緩解作用。
4、糖姜茶合飲
如果是外感風(fēng)寒之邪而引發(fā)的感冒的話,常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,甚至?xí)吕、發(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用,每天1~2次,對于風(fēng)寒感冒有不錯的治療功效。
5、多吃佐料
感冒后可適當(dāng)吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強(qiáng)人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
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