夏天吃什么水果有助于睡眠
四海網(wǎng)：夏天是個吃水果的好時節(jié)。眾多美味可口的水果應(yīng)有盡有，水果的營養(yǎng)價值極高，不同的水果功效也是不同，那么吃什么水果有助于睡眠？下面隨小編一起來看看吧~
吃什么水果有助于睡眠
葡萄：美容的安眠藥
在入睡之前，人們大腦中會分泌一種名叫褪黑素的物質(zhì)。晚上是這種物質(zhì)分泌最旺盛的時期，預(yù)示著我們即將入眠。研究證實，葡萄中含有大量的褪黑素，能夠起到改善睡眠周期、輔助睡眠的作用。
還有研究表明，葡萄釀成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。因此我們還可以選擇顆粒小、成熟度高、顏色深、無腐爛的葡萄，利用白糖、酵母發(fā)酵自制葡萄酒。經(jīng)常喝一杯，既改善了睡眠，又起到了美容抗衰的作用。
相關(guān)推薦
經(jīng)常吃醋有助于降血糖嗎 吃醋對糖尿病患者有哪些好處
四海網(wǎng)：相信大部分糖友都知道，餐前吃點蔬菜可以避免餐后血糖快速升高。也有糖友覺得，飯前喝點醋可延緩餐后血糖升高，那這是真的嗎？ 國外有研究表明，每餐攝入1大勺醋，既能夠降低飯后血糖的上升速度，抑制胰島素的分泌，又可以減少血液中的膽固醇
有助于排出膽結(jié)石的食物有哪些 吃哪些食物能夠治療膽結(jié)石
四海網(wǎng)：膽結(jié)石與人們的飲食習慣息息相關(guān)，也是物質(zhì)生活富裕的產(chǎn)物。得了膽結(jié)石，非常棘手，它在膽膽囊內(nèi)刺激膽囊黏膜，使膽囊感染，引發(fā)炎癥。還有因結(jié)石在膽囊內(nèi)的長期刺激，導(dǎo)致膽囊腫瘤的發(fā)生。得了膽結(jié)石，可能會引起腹痛、黃疸、發(fā)熱，劇烈疼痛等癥
四海網(wǎng)：俗話說：“日出而作，日落而息�！卑ㄒ蝗杖偷臅r間，都是祖先在實踐中留下來的生活規(guī)律，這是人類適應(yīng)環(huán)境原則�！ ∷X是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細胞去取代原本的細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞
四海網(wǎng)：相信大部分的家長都希望自己的寶寶可以健康茁壯成長，所以一切的營養(yǎng)都恨不得給孩子。其中家長最關(guān)系的一個問題就是寶寶如何長高了。其實寶寶常吃水果不但能補充維生素，還可以促進骨骼生長，下面就一起來看看寶寶吃什么水果能長高�！ 槭裁闯�
