空腹喝酸奶好嗎 哪些東西空腹不能吃
空腹可以吃東西，但是有些東西空腹吃了確實(shí)不好，還會(huì)給身體造成傷害，那么比如酸奶空腹喝到底好不好呢？有哪些東西空腹是不能喝的呢？我們一起來了解一下吧。
空腹喝酸奶好嗎
對(duì)身體不好，身體不會(huì)吸收進(jìn)去有用的營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)消化掉。建議飯后喝酸奶。
1、酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。根據(jù)人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心實(shí)驗(yàn)研究表明，喝酸奶不僅可以的改善腸道的環(huán)境，還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果。
2、就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)身體健康造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動(dòng)及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。
3、酸奶不可以和藥物一起吃。如果藥和酸奶一起喝下肚，同樣也對(duì)身體不好。據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。
空腹不能吃什么
常見的牛奶，和香蕉是不能空腹的。茶也是一樣的，還是要注意下飲食習(xí)慣。
1、在空腹時(shí)，紅薯這種食物是不能吃的，會(huì)對(duì)胃不好，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致燒心，這樣反到是對(duì)身體不好。
2、香蕉這種東西，估計(jì)很多人喜歡吃，軟軟的、香香的，有人餓的時(shí)候，直接拿起香蕉來吃，空腹時(shí)不能吃太多的香蕉，它里面含有豐富的 鎂。少吃一點(diǎn)。
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