女性經(jīng)期可以吃水果嗎?吃什么能夠緩解痛經(jīng)
2019-01-03 14:57:29來源:四海網(wǎng)綜合
經(jīng)期吃什么能緩解痛經(jīng)
1.香蕉
香蕉的營養(yǎng)價值是很豐富的,其中的維生素B6含量很多,能夠有效的緩解痛經(jīng),這對于經(jīng)常痛經(jīng)的朋友們來說,食用香蕉可是不錯的選擇。還能夠調(diào)節(jié)情緒,改善心情。香蕉還可以搭配著牛奶一起食用,非常的美味又營養(yǎng)。
2.蘋果
我們都知道一天一蘋果,醫(yī)生遠離我,這句話,所以說呢,蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的,而且蘋果中含有的植物雌激素能夠平衡雌激素水平,對于月經(jīng)期間的女性,能夠有效的預(yù)防由于雌激素紊亂導致的痛經(jīng),因此,月經(jīng)期間食用蘋果也是很棒的。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息