女性經(jīng)期可以吃水果嗎?吃什么能夠緩解痛經(jīng)
2019-01-03 14:57:29來源:四海網(wǎng)綜合
3.紅棗
我們都知道紅棗能夠補(bǔ)血,不僅僅是在月經(jīng)期間,在平時的時候,女性朋友多食用一些紅棗對身體也是很有好處的,所以,月經(jīng)期間食用紅棗那就再好不過了,可以直接使用曬干的紅棗,也可以平時在煮粥的時候加入適量的紅棗,還可以用紅棗做一碗滋補(bǔ)的湯,也可以蒸一鍋紅棗糯米?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/geng/ target=_blank>梗云鵠慈砣砼磁矗閬閭鹛鸕,十分美味?/p>
水果中的維生素含量非常的豐富,很多愛美的女性想要美白肌膚,延緩衰老,都會選擇食用大量的水果。處于月經(jīng)期間的女性補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的,所以一定要選擇食用合適的水果。今天我們就介紹到這里了,希望女性朋友在經(jīng)期能夠照顧好自己。
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