女性經(jīng)期可以吃水果嗎？吃什么能夠緩解痛經(jīng)

　　3.紅棗

　　我們都知道紅棗能夠補血，不僅僅是在月經(jīng)期間，在平時的時候，女性朋友多食用一些紅棗對身體也是很有好處的，所以，月經(jīng)期間食用紅棗那就再好不過了，可以直接使用曬干的紅棗，也可以平時在煮粥的時候加入適量的紅棗，還可以用紅棗做一碗滋補的湯，也可以蒸一鍋紅棗糯米?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/geng/ target=_blank>梗�吃迄]慈砣砼磁�，祥侀傪帖R�，十分美味�?/p>

　　水果中的維生素含量非常的豐富，很多愛美的女性想要美白肌膚，延緩衰老，都會選擇食用大量的水果。處于月經(jīng)期間的女性補充營養(yǎng)是很重要的，所以一定要選擇食用合適的水果。今天我們就介紹到這里了，希望女性朋友在經(jīng)期能夠照顧好自己。